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성조숙증의 예방과 치료법
성조숙증(성조숙 발달)은 일반적으로 여아에서 만 8세 이전, 남아에서 만 9세 이전에 2차 성징이 나타나는 경우를 말합니다. 남아와 여아는 원인과 진행 속도에서 차이가 있기 때문에 예방법과 치료 방법도 조금씩 다를 수 있습니다.1. 성조숙증 예방 방법✅ 공통적인 예방법균형 잡힌 식습관: 가공식품, 인스턴트 음식, 당분이 많은 음식, 동물성 지방(특히 육류 내 성장호르몬 포함 가능) 섭취 줄이기적정 체중 유지: 과체중이나 비만이 성호르몬 분비를 촉진할 수 있음꾸준한 운동: 가벼운 유산소 운동과 스트레칭은 성장판 건강에 도움을 줌전자기기 사용 제한: 스마트폰, 태블릿, TV 등의 블루라이트는 멜라토닌 억제를 통해 성호르몬 분비를 촉진할 가능성이 있음환경호르몬 피하기: 플라스틱 용기(비스페놀A, 프탈레이트 ..